Logo âu mỹ việt
Hotline sức khỏe:
0251 381 9288
Khám bệnh từ 8h-22h tất cả
các ngày không nghỉ
Số 203A Đ.Phạm Văn Thuận,
P.Tân Tiến, Tp.Biên Hòa, Đồng Nai
Phòng khám đa khoa âu mỹ việt Phòng khám đa khoa âu mỹ việt Phòng khám đa khoa âu mỹ việt

Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng tại nhà

Ngày đăng : 18-04-2018 - Lượt xem : 118

  Đau bụng kinh luôn là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng vào mỗi kỳ kinh nguyệt bởi nó không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này. Vậy cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng tại nhà tại nhà như thế nào sẽ mang lại hiệu quả? Hãy theo dõi nội dung thông tin sau đây của chúng tôi.

Hình tư vấn bệnh online

ĐAU BỤNG KINH LÀ NHƯ THẾ NÀO?

 

  Các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Âu Mỹ Việt cho biết, đau bụng kinh là một triệu chứng sinh lý thường gặp ở các chị em.

  Thường sẽ có những biểu hiện như đau bụng dữ dội đôi khi sẽ có cảm giác buồn nôn, chóng mặt, mệt lả đi. Nguyên nhân là do sự tiết hormon prostaglandin làm thúc đẩy co bóp tử cung, cũng có thể do rối loạn cấu trúc nội mạc tử.

  Tình trạng đau bụng kinh thường sẽ xuất hiện trước 1 – 2 ngày trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, ngoài ra kèm theo những triệu chứng đau lưng, mệt mỏi.

  Tình trạng này ở mỗi người sẽ khác nhau, có người đau âm í, có người lại đau bụng dữ dội chỉ nằm một chỗ, ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày. Do đó nên chủ động đến những cơ sở y tế để các bác sĩ tư vấn bệnh phụ khoa an toàn cho mình.

 

NHỮNG CÁCH GIẢM ĐAU BỤNG KINH NGUYỆT HIỆU QUẢ CHO NỮ GIỚI

  Đau bụng kinh là hiện tượng bình thường ở người phụ nữ, không thể tránh được. Tuy nhiên chị em phụ nữ có thể thực hiện cách chữa đau bụng kinh hiệu quả ại nhà nhanh nhất. Làm giảm các cơn đau bụng kinh khi tử cung bị co bóp liên tục nhằm đẩy lớp niêm mạc không cần thiết trong tử cung ra bên ngoài.

  1. Giữ ấm

  Trong những ngày này chị em cần giữ ấm cho cơ thể, không uống nước lạnh, tắm nước lạnh... bởi khi có kích thích tử cung sẽ co bóp mạnh gây đau đớn hơn.

  Nên tắm nước ấm nóng và cho thêm một chút muối vào chậu nước tắm hoặc ngâm chân trong nước muối pha ấm để thư giãn.

  Vì hơi ấm sẽ làm cho máu dễ lưu thông và làm thư giãn cơ bắp, đặc biệt là vùng xương chậu thường sẽ bị co cứng và sưng huyết trong những ngày này.

Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng tại nhà

Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng tại nhà?

  2. Massage bụng

  Cách giảm đau bụng kinh nhanh chính là thực hiện các động tác massage vùng bụng vì massage giúp các cơ vùng bụng thả lỏng, không bị co thắt đột ngột từ đó làm giảm đau bụng kinh. Massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan đến vùng xương chậu

  3. Chườm nước ấm

  Chị em phụ nữ có thể lấy một chiếc khăn bông khô hoặc một lọ thủy tinh với kích thước vừa phải sau đó thấm/đổ nước ấm vào rồi chườm ở vùng dưới bụng, bạn sẽ thấy những cơn đau này sẽ giảm đi.

  4. Đắp gừng tươi

  Lấy một lượng củ gừng tươi vừa đủ, rửa sạch sau đó cắt lát hoặc xay nhuyễn sau đó đắp trực tiếp lên vùng bụng dưới trong những ngày bị kinh nguyệt (đắp khi có cơn đau bụng kinh), để khoảng 5 phút thì bỏ gừng ra, sẽ thấy cơn đau bụng kinh giảm đi rõ rệt.

  5. Uống sữa, ăn sữa chua

  Bác sĩ chuyên khoa cho biết, nữ giới nên bổ 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm được khoảng 30% nguy cơ bị đau bụng mỗi khi hành kinh.

Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng tại nhà

Hãy bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mình

  6. Bổ sung vitamin E

  Bổ sung vitamin E 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục uống vào ngày thứ 3 của kỳ kinh sẽ giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh.

  7. Ăn trứng gà với rau ngải cứu

  Ngải cứu có công dụng rất tốt cho sức khỏe và làm giảm đau bụng kinh. Hoặc có thể lấy lá ngải cứu khô 10g sắc lên với nước uống (2 lần/ngày).

  8. Ăn nhiều rau, trái cây

  Ăn đủ chất nhưng hạn chế đồ cay nóng, nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và chất khoáng.

  Cần ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt. Không ăn các thực phẩm có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen, không uống các loại nước có chất kích thích.

  9. Tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý

  Trước và trong khi có kinh chị em không nên vận động mạnh hay tập các môn thể thao cần sự vận động nhiều. Mà thay vào đó là các vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Tránh vận động mạnh trong những ngày có kinh, giảm bớt căng thẳng sẽ làm dịu cơn đau.

  Lời khuyên từ bác sĩ phụ khoa:

  Nếu cơn đau bụng kinh quá dữ dội, chị em phụ nữ nên đến phòng khám phụ khoa uy tín kiểm tra, để các bác sĩ chuyên khoa tìm nguyên nhân gây đau bụng kinh, từ đó có thể đưa ra biện pháp khắc phục kịp thời, giúp chị em tránh được những bệnh phụ khoa nguy hiểm.

  Nếu mọi người còn nghi vấn hoặc cần các bác sĩ tư vấn thêm bệnh phụ khoa thì hãy gọi đến số

Hotline: (0251) 882 0088

Hoặc liên hệ qua số zalo 0923023499

Hay tới trực tiếp tại phòng khám đa khoa biên hòa số 203A, đường Phạm Văn Thuận, KP1, Phường Tân Tiến, Tp.Biên Hòa, Đồng Nai.

Hình tư vấn bệnh online

DMCA.com Protection Status